Você tem interesse por Yoga? Sabe o que é?

O Yoga é uma filosofia que utiliza posturas, técnicas de respiração, contrações corporais, exercícios de limpeza e meditação para integrar o corpo, mente e espírito.

Além disso, através dos seus conceitos, o praticante é convidado a adotar uma postura mais conectada e consciente.

Sua prática é acessível a todos e, feita de forma regular, proporciona a redução das oscilações da mente, trazendo diversos outros benefícios como:

•Acalma a mente
•Amplia a consciência corporal
•Aumenta o foco
•Auxilia a respiração
•Auxilia no controle da pressão arterial
•Melhora a postura
•Reduz o estresse e a ansiedade

Venha conhecer um pouco mais! 

Informações relevantes para nossas práticas de Yoga

• Tão logo quanto possível, adquira seu próprio tapete individual para prática. Ele tornará sua prática mais higiênica e confortável.

• Uma vez que colocamos nosso corpo em contato com este tapete durante toda a prática, mantenha ele sempre limpo.

• A pontualidade nas práticas é muito importante. Toda a aula é sequenciada, elaborada previamente com muito carinho, e cada minuto influencia no resultado da sua prática. Além disso, aulas em grupo podem ser atrapalhadas por ruídos provindos de praticantes que chegam após o início.

• Compareça às aulas regularmente. A frequência na prática lhe proporcionará efeitos relevantes e duradouros.

• Cada praticante é responsável pela sua saúde física e mental. Sendo assim, além da anamnese feita no contato inicial, é importante relatar qualquer problema de saúde momentâneo ao professor.

• Para um maior conforto, faça as práticas sempre com o estômago vazio e com o corpo sem forte odor de perfumes ou suor.