Aulas de yoga regulares

As aulas regulares são cuidadosamente elaboradas utilizando um conjunto de técnicas de Hatha Yoga, como a prática de asanas (posturas), pranayamas (exercícios respiratórios), bandhas e mudras (contrações corporais), meditação e relaxamento guiado.

O intuito é buscar uma redução da agitação mental e, com isto, gerar uma sensação de bem-estar aos seus praticantes. São aulas de grande acessibilidade, sem cunho místico ou religioso.

Esta prática pode ser realizada por meio de aulas em academias, estúdios, condomínios e também aulas particulares (serviço personalizado).

Benefícios da prática regular do Yoga

•Alivia dores de cabeça
•Aumenta a flexibilidade e equilíbrio
•Auxilia na concentração
•Melhora o funcionamento cerebral 
•Promove um sono mais restaurativo
•Relaxa

 

Outros serviços